I onsdags 13 oktober var första träffen igen på Kristinehovs Malmgård i Stockholm, efter över ett år av sanghaträffar på Zoom. Vi var några gamla utövare och någon ny, som hade en riktigt fin kväll tillsammans. En enad känsla var att det kändes väldigt bra att få praktisera tillsammans IRL. Det är ju ändå något speciellt med att sitta tillsammans.
Lokalen är rymlig med entre, kapprum, bibliotek, kök och meditationsrummet. Vid träffarna innan "coronapausen" kunde vi ofta var runt 20 personer.
Schemat under kvällen var:
30 minuters guidad meditation med fokus på andningen och kroppen
Gående meditation
15 minuters tyst meditation
Tepaus och samtal
Sharing/delning
Nästa träff på gården är 27 oktober
här kan du läsa viktig information om tider, råd kring corona & våra zoomträffar
"Smile, breathe and go slowly"
Thich Nhat Hanh