Välkomna till en två dagars stadsretreat på temat “Medveten närvaro, medvetna andetag – låt Buddha visa vägen till inre frihet. ”, 17 maj- 18 maj 2025. Denna retreat leds av Dharmaläraren och ex-munken Jem/ Chan Phap Ho. Platsen för retreaten är Hälsans Hus, som ligger ett stenkast från Slussen med vacker utsikt över Skeppsholmen och staden.
Vi djupdyker in i andningens flöde med medveten närvaro. Vi övar oss att stanna upp, slappna av och stillas. Detta övande bygger på undervisningen Buddha gav där 16 olika steg erbjöds för att bringa medvetenhet och andningens energi in i kropp, känslor, sinnet och sinnets objekt eller våra varseblivningar och uppfattningar (Anapanasati Sutta). De fyra sista stegen inkluderar att lägga märke till alla fenomens obeständighet, släppa taget om vårt gripande, observera hur vårt begär lugnas, samt att uppleva upphörandet av begränsande idéer. I undervisning kommer vi fokusera på dessa steg och hur vi kan öva oss i detta samtidigt som vi bjuder in Dharma sigillen, obeständighet, icke-själv och nirvana att bringa mer klarhet och frihet till vårt övande och liv.
Läs mer om retreatet här och hur du anmäler dig.
Välkommen!