Det finns platser kvar på vår mindfulnessdag lördag 7 september kl. 10.45-16.00. Ett fint tillfälle att landa inför hösten i gemenskap med andra som praktiserar!
Schema och tider
- Guidad sittande meditation
- Gående meditation inomhus
- Medveten måltid, vi läser måltidskontemplationer
- Djupavslappning
- Medvetna rörelser
- Tyst meditation
- Te-stund, läsning och sharing/delning
Datum: lördagen 7 september
Tid: kl 10.45-16.00.
Observera att du behöver vara på plats kl 10.45, då vi öppnar dörren, för att hinna installera dig i meditationssalen. Meditationen startar 11.00.
Plats: Kristinehovsgården på Södermalm i Stockholm
Gården består av tre hus som på mobil- och internetkartor går under namnet Kristinehovs Malmgård. Vi hyr den högra flygeln på gården, med skylten Kväkargården.
Måltid och att ta med
Lunch. För att vi ska få så mycket tid som möjligt att praktisera under dagen; ta med egen lunch som inte behöver värmas. (Det tar helt enkelt för lång tid för 20 personer att värma sin mat.) Te och frukt bjuder vi på.
Sittkudde. Om du har meditationskudde får du gärna ta med den.
Yogamatta/liggunderlag för att kunna ligga ner på golvet vid Djupavslappning.
Tjocka sockor el, dyl. eftersom golvet kan vara lite kallt
Vattenflaska kan vara smidigt.
Parfym- och nötfritt
För att respektera allergier vill vi göra dig uppmärksam på att inte bära parfym eller starkt parfymerad kräm el. liknande samt inte ta med dig nötter (mandel, jordnötter, sesamfrön).
Anmälan och pris
Skicka ett mail till kontakt@gladjenskalla.se om att du vill komma. Du får då ett mail med ett telefonnummer för att swisha avgiften.
Pris: 250 SEK. I priset ingår undervisning, te och frukt, samt del av dagshyra för gården.